眼科医师张健的博客

你的尊重与感谢是医生前行最大的动力！

日志

关于我

眼科张健

湖南中医药大学第一附属医院眼科张健教授每周一二三四五全天、周六下午坐门诊。要问眼病的朋友,请上张健医生个人网站_好大夫在线。张健在那里已帮助：12122位（近两周帮助患者数：1153人/平均每天回答82人次）,发表2181篇科普文章,总访问：4,919,545次,昨日访问：125,112次(18-01-17),感恩您的垂临访问。张健_湖南省中医附一医院眼科_好大夫在线http://zhangajian.haodf.com/

文章分类

常喝含糖饮料会导致糖尿病？最好少喝

2017-09-04 21:00:36| 分类：关注健康 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

下载LOFTER 我的照片书 |

常喝含糖饮料会导致糖尿病？最好少喝

30秒健康小知识：

长喝含糖饮料会导致糖尿病？确有可能。多项研究提示，长期喝含糖饮料的人，得糖尿病风险会增高。
痛风患者不能吃豆制品？并非如此。避免高嘌呤食物，是预防痛风最重要的方面，但豆制品中的嘌呤含量是比较低的。
喝蜂王浆会有患乳腺癌的风险？缺乏依据。目前没有证据表明吃蜂王浆会导致乳腺癌。

问题1：常喝含饮料会导致糖尿病？

较真鉴定：确有可能，最好少喝

典型文章传播标题

《含糖饮料与糖尿病风险相关》

《预防糖尿病,减少含糖饮料很关键!》

《限制含糖饮料摄入可预防糖尿病》

常喝含糖饮料会导致糖尿病？最好少喝 - 眼科张健 - 眼科医师张健的博客

糖尿病分为一型糖尿病和二型糖尿病，一型糖尿病多见于儿童，占糖尿病总人数的大约5-10%，目前认为发病原因可能是免疫功能发生了问题。绝大多数成年人患上的是二型糖尿病，病因尚不明确。

目前为止，很多关于含糖饮料与糖尿病关系的大型研究都得出这样一个结论：长期喝含糖饮料与糖尿病发病相关，但无法推断出因果关系。换句话说就是，喝含糖饮料会增高糖尿病的风险，但饮料本身是不是直接导致糖尿病呢？不好说，不确定。

喝饮料使患糖尿病的风险增高，可能是因为长期喝含糖饮料会导致多余的热量储存在体内，转化成脂肪，最终导致超重或者肥胖。而大量确切的研究都提示，肥胖和超重是导致二型糖尿病非常重要的决定性因素。所以含糖饮料跟糖尿病的关系可能不是直接导致，而是间接的。

问题2：痛风患者不能吃豆制品？

较真鉴定：并非如此，吃豆制品不会加重痛风。

典型文章传播标题

《痛风患者和减肥朋友应远离豆制品》

《【案例】清淡的豆腐竟然导致痛风发作》

《爱吃豆腐的小心了,常吃豆腐可能导致痛风》

常喝含糖饮料会导致糖尿病？最好少喝 - 眼科张健 - 眼科医师张健的博客

痛风是困扰许多中老年人的一种疾病。痛风来源于体内尿酸的累积，而尿酸是嘌呤的代谢产物，避免高嘌呤食物，是预防痛风最重要的方面。高蛋白食物往往伴随着高嘌呤，所以痛风患者常会避免食用高蛋白的豆制品，但这其实是一种误区。

干大豆的嘌呤含量确实很高，但人们在煮大豆或制作豆制品前都会将大豆浸泡、清洗，这一过程中，有一部分嘌呤会溶到水中而被丢弃。而在烹煮和制作过程中，含水量的大大增加也会使其中的嘌呤含量大大降低，对痛风患者不会构成威胁。另外综合现有的流行病学调查和临床研究，也可以做出“食用豆腐等豆制品，不增加痛风风险”的结论。

问题3：喝蜂王浆会诱发乳腺癌吗？

较真鉴定：没有证据。

典型文章传播标题

《进补男孩体弱从小吃蜂王浆7岁患上乳腺癌》

《乳腺癌高危女性少喝蜂王浆》

《乳癌患者,千万别吃燕窝雪蛤蜂王浆》

常喝含糖饮料会导致糖尿病？最好少喝 - 眼科张健 - 眼科医师张健的博客

蜂王浆是工蜂舌腺分泌的一种特殊物质，呈乳白色或淡黄色乳状。坊间一直流传“蜂王浆富含雌激素，可能导致乳腺癌”的消息，甚至电视台也有相关报道。但事实并非如此。

乳腺癌的产生，跟雌酮和雌二醇（两者都是雌性激素）有直接关系。上个世纪80年代，北京农科院的学者用放射性免疫分析法测量过蜂王浆中的激素含量。结论是，每100g鲜蜂王浆含有雌二醇416.7ng（“ng”表示“奈克”，一奈克等于十亿分之一克。）、孕酮116.7ng，含量较低，接近于无。

实际上，国内外历次大规模调查都表明，一级亲属有乳腺癌史、初产年龄晚、初潮年龄早，是乳腺癌的重要危险因素；心理压力、营养过剩、被动吸烟，也和乳腺癌有一定的关系。此外，高脂高蛋白饮食有可能加强或延长雌激素对乳腺上皮细胞的刺激，从而增加发病风险。其他食物对乳腺癌的作用，往往微弱、复杂，至今没个定论。

评论这张

转发至微博

阅读(566)| 评论(0)

历史上的今天

this.p={  m:2,
              b:2,
              loftPermalink:'',
              id:'fks_087074083080087070082081081067072087081065083085085069082083',
              blogTitle:'常喝含糖饮料会导致糖尿病？最好少喝',
              blogAbstract:'<div  \><h1 style=\"margin: 0px 0px 15px; padding: 0px; font-size: 26px; font-weight: normal;\"   \>常喝含糖饮料会导致糖尿病？最好少喝</h1\></div\><div  \><div   bosszone=\"content\"   style=\"outline-style: none; font-size: 16px; line-height: 28px; padding-bottom: 2px;\"   \><p style=\"margin-top: 0px; margin-bottom: 28px; word-wrap: break-word; text-indent: 2em;\"   \><b\>30</b\><b\>秒健康小知识：</b\></p\><ol style=\"margin-top: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; list-style: none outside none;\"   \><li style=\"margin: 0px; padding: 0px; list-style: none;\"   \>长喝含糖饮料会导致糖尿病？确有可能。多项研究提示，长期喝含糖饮料的人，得糖尿病风险会增高。</li\><li style=\"margin: 0px; padding: 0px; list-style: none;\"   \>痛风患者不能吃豆制品？并非如此。避免高嘌呤食物，是预防痛风最重要的方面，但豆制品中的嘌呤含量是比较低的。</li\><li style=\"margin: 0px; padding: 0px; list-style: none;\"   \>喝蜂王浆会有患乳腺癌的风险？缺乏依据。目前没有证据表明吃蜂王浆会导致乳腺癌。</li\></ol\></div\></div\>',
              blogTag:'',
              blogUrl:'blog/static/1027336652017849036810',
              isPublished:1,
              istop:false,
              type:0,
              modifyTime:0,
              publishTime:1504530036810,
              permalink:'blog/static/1027336652017849036810',
              commentCount:0,
              mainCommentCount:0,
              recommendCount:0,
              bsrk:-100,
              publisherId:0,
              recomBlogHome:true,
              currentRecomBlog:false,
              attachmentsFileIds:[],
              vote:{},
              groupInfo:{},
              friendstatus:'none',
              followstatus:'unFollow',
              pubSucc:'',
              visitorProvince:'',
              visitorCity:'',
              visitorNewUser:false,
              postAddInfo:{},
              mset:'000',
              mcon:'',
              srk:-100,
              remindgoodnightblog:false,
              isBlackVisitor:false,
              isShowYodaoAd:true,
              hostIntro:'湖南中医药大学第一附属医院眼科张健教授每周一二三四五全天、周六下午坐门诊。要问眼病的朋友,请上张健医生个人网站_好大夫在线。张健在那里已帮助：12122位（近两周帮助患者数：1153人/平均每天回答82人次）,发表2181篇科普文章,总访问：4,919,545次,昨日访问：125,112次(18-01-17),感恩您的垂临访问。张健_湖南省中医附一医院眼科_好大夫在线http://zhangajian.haodf.com/',
              hmcon:'1',
              selfRecomBlogCount:'1668',
              lofter_single:'<iframe width="140" height="560" style="overflow:hidden;" src="http://www.lofter.com/mailEntry.do?blogad=1&blog" frameBorder="0"></iframe>'
            }

{list a as x}
    {if !!x}
    <div class="iblock nbw-fce nbw-f40">
      <a class="fc03 noul" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.visitorName}/">
      {if x.visitorName==visitor.userName}
      <img alt="${x.visitorNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.visitorName)}&r=${visitor.imageUpdateTime}"/>
      {else}
      <img alt="${x.visitorNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.visitorName)}"/>
      {/if}
      </a>
      <div class="cwd vname thide">
        {if x.moveFrom=='wap'}
          <a class="noul pnt" target="_blank" href="http://blog.163.com/services/wapblog.html?frompersonalbloghome"><span title="来自网易手机博客" class="iblock wapIcon"> </span></a>
        {elseif x.moveFrom=='iphone'}
          <a class="noul pnt" target="_blank"><span title="来自iPhone客户端" class="iblock iphoneIcon"> </span></a>
        {elseif x.moveFrom=='android'}
          <a class="noul pnt" target="_blank"><span title="来自Android客户端" class="iblock androidIcon"> </span></a>
        {elseif x.moveFrom=='mobile'}
          <a class="noul pnt" target="_blank" href="http://blog.163.com/services/emsblog.html?frompersonalbloghome"><span title="来自网易短信写博" class="iblock wapIcon"> </span></a>
        {/if}
        <a class="fc03 m2a"  target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.visitorName}/">
          ${fn(x.visitorNickname,8)|escape}
        </a>
      </div>
    </div>
    {/if}
    {/list}

<#--最新日志，群博日志--> <#--推荐日志-->

<p class="fc06">推荐过这篇日志的人：</p>
    <div>
      {list a as x}
      {if !!x}
      <div class="iblock nbw-fce nbw-f40">
        <a class="fc03 noul" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.recommenderName}/">
        <img alt="${x.recommenderNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.recommenderName)}"/>
        </a>
        <div class="cwd thide">
          <a class="fc03 m2a" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.recommenderName}/">
            ${fn(x.recommenderNickname,6)|escape}
          </a>
        </div>
      </div>
      {/if}
      {/list}
    </div>
    {if !!b&&b.length>0}
    <p  class="fc06">他们还推荐了：</p>
    <ul>
    {list b as y}
      {if !!y}
        <li class="rrb"><span class="iblock">·</span><a class="fc03 m2a" target="_blank" href="http://blog.163.com/${y.recommendBlogPermalink}/?from=blog/static/1027336652017849036810">${y.recommendBlogTitle|escape}</a></li>
      {/if}
    {/list}
    </ul>
    {/if}

<#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇，下一篇--> <#-- 热度 -->

{list a as x}
    {if !!x}
    <div class="hotItem iblock nbw-fce nbw-f40">
      <a class="fc03 noul" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.publisherUsername}/">
      {if x.publisherUsername==visitor.userName}
      <img alt="${x.publisherNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.publisherUsername)}&r=${visitor.imageUpdateTime}"/>
      {else}
      <img alt="${x.publisherNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.publisherUsername)}"/>
      {/if}
      </a>
      <div class="cwd vname thide">
        <a class="fc03 m2a"  target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.publisherUsername}/">
          ${fn(x.publisherNickname,8)|escape}
        </a>
      </div>
      <a class="f-myLikeIcons hottype {if x.type==1} js-liketype{elseif x.type==2} js-reblogtype{elseif x.type==3} js-sharetype{else}{/if}" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.publisherUsername}/"> </a>
    </div>
    {/if}
    {/list}

<#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->

页脚

我的照片书 - 手机博客 - 下载LOFTER APP - 订阅此博客

眼科医师张健的博客

导航

日志

常喝含糖饮料会导致糖尿病？最好少喝

常喝含糖饮料会导致糖尿病？最好少喝

历史上的今天

最近读者

热度

评论

页脚