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眼科医师张健的博客

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湖南中医药大学第一附属医院眼科张健教授每周一二三四五全天、周六下午坐门诊,特此通告。要问眼病的朋友,请上张健医生个人网站_好大夫在线。张健在那里已帮助:6802位(近两周帮助患者数:1153人/平均每天回答82人次),发表1348篇科普文章,总访问:2,193,355次,昨日访问:20,130次(17-07-13),感恩您的垂临访问。张健_湖南省中医附一医院眼科_好大夫在线 http://zhangajian.haodf.com/

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视力的敏感度与眼含硒量有关   

2017-06-02 06:19:57|  分类: 《光明“围脖”中 |  标签: |举报 |字号 订阅

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主编 张健 

《光明“围脖”中医眼科名家问答实录》

第一篇 近视篇          

饮食与近视            

视力的敏感度与眼含硒量有关       

  答:视力的敏感度与眼含硒量有关。硒在人体的含量在睫状体和虹膜内较高,视网膜和色素上皮内次之,晶状体内较少,玻璃体中极微。有人测出,视觉敏锐的山鹰眼的视网膜含硒量高达700ug,而人眼的含硒量仅为山鹰的百分之一。近视者视网膜上的含硒量比正常人低。从饮食中摄取一定量的硒,可以减少近视和其他眼病的发生。含硒的食物有动物肝脏、瘦肉类、坚果仁、鱼、虾、贝类以及面食、糙米、大豆、芝麻、辣椒、大蒜、洋葱、蘑菇、荠菜、胡萝卜等。硒在人体内的总含量约为13mg,每日需要量为50ug。(转载者请注明出处) 

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